Ruch to zdrowie – przekonują zarówno trenerzy, jak i lekarze. Początek wiosny to idealny czas na podjęcie działań w tym kierunku. Jeśli brak nam doświadczenia, można wybrać się na bezpłatne zajęcia, podczas których, pod okiem doświadczonego instruktora, nauczymy się jak dobrze wykorzystać moc szybkiego spaceru.
Mowa o slow joggingu, który ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. To nie tylko spalanie kalorii - pomaga także zwalczać cukrzycę, otyłość, nadciśnienie, a także choroby serca. Bezpłatne zajęcia z wolnego biegu organizuje raz w tygodniu Szkoła Biegania i Nordic Walking działająca przy Polskim Towarzystwie Gimnastycznym "SOKÓŁ - Świat Pracy" w Tarnowie. Może w nich uczestniczyć każdy, nie ważne jest doświadczenie. Wystarczy zabrać ze sobą wygodne obuwie i odpowiednie ubranie.
Spotkania na świeżym powietrzu odbywają się w każdą środę o godzinie 18. Miejsce zbiórki - TOSIR Piłsudskiego Tarnów. W późniejszym czasie zajęcia mogą zostać przeniesione do parku Piaskówka. Na zajęcia nie ma zapisów.
Poćwiczyć można także na grabówce. O tym pisaliśmy tutaj.
(mt)
