Pilates na macie w Parku – wakacyjne zajęcia

Lato w Tarnowie można spędzić aktywnie i spokojnie — w każdy piątek lipca na skwerku obok BWA odbędą się bezpłatne zajęcia pilatesu na świeżym powietrzu. To 50 minut wzmacniania ciała, pracy nad postawą i świadomego ruchu pod okiem Krystyny Jasińskiej. Wystarczy zabrać własną matę i dołączyć do wakacyjnego cyklu.

Pilates na macie w Parku – kiedy i gdzie?

Zajęcia odbędą się w piątki: 3, 10, 17, 24 i 31 lipca 2026 roku, każdorazowo w godz. 18:00–18:50.

• Miejsce: skwerek obok budynku BWA, ul. Juliusza Słowackiego 1 w Tarnowie
• Prowadzenie: Krystyna Jasińska
• Wstęp: wolny
• Co zabrać: własną matę do ćwiczeń

Spotkania odbywają się pod gołym niebem. W przypadku niesprzyjającej pogody zajęcia mogą zostać odwołane, dlatego przed przyjściem warto sprawdzić aktualne informacje BWA.

Więcej aktualności z Tarnowa znajdziesz na stronie głównej wrotatarnowa.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na wrotatarnowa.pl/wydarzenie.

Dla kogo są zajęcia pilatesu?

Pilates to łagodna, ale skuteczna forma ruchu, która pomaga wzmacniać mięśnie bez nadmiernego obciążania stawów. Zajęcia mogą zainteresować:

• osoby początkujące, które chcą bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną,
• osoby pracujące przy biurku i zmagające się z napięciem lub bólem pleców,
• sportowców szukających uzupełnienia treningu siłowego albo wytrzymałościowego,
• seniorów, ponieważ ćwiczenia można dopasować do indywidualnych możliwości.

Podczas treningu ważne są prawidłowa technika, oddech, stabilizacja i aktywacja mięśni głębokich. Regularne ćwiczenia mogą wspierać elastyczność, kontrolę ruchu, sprawność oraz prawidłową postawę. Osoby z przepuklinami kręgosłupa lub po kontuzjach powinny wcześniej skonsultować udział z lekarzem.

Kto poprowadzi pilates w parku?

Zajęcia poprowadzi Krystyna Jasińska — trenerka personalna, instruktorka fitness i trenerka Pilates Matwork. W swojej pracy stawia na bezpieczny, świadomy trening dopasowany do potrzeb uczestników.

Pilates Matwork, wykonywany na macie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, rozwija siłę, stabilizację i elastyczność. Dzięki spokojnemu tempu oraz koncentracji na dokładności ćwiczeń może być odpowiedni dla osób o różnym poziomie sprawności.

Link do wydarzenia na Facebooku