Darmowe Tai Chi przy BWA. Lipcowe zajęcia ruszają już w środę

Obok tarnowskiego BWA w lipcowe poniedziałki i środy zrobi się wyjątkowo spokojnie. Na skwerze ruszają darmowe zajęcia Tai Chi, a pierwsze z nich odbędą się już w środę, 1 lipca. Organizatorzy otwierają je dla każdego – bez względu na wiek i doświadczenie, bez zapisów i bez opłaty. To godzina ruchu, oddechu i rozciągania, która ma pomóc zarówno rozruszać ciało, jak i wyciszyć się po dniu pełnym spraw.

• Na skwerze przy BWA lipiec upłynie w rytmie spokojnych ćwiczeń
• Od rozgrzewki po formę Chen i ćwiczenia oddechowe

Na skwerze przy BWA lipiec upłynie w rytmie spokojnych ćwiczeń

W każdy poniedziałek i środę lipca o godzinie 18 na skwerku obok budynku BWA będzie można wziąć udział w zajęciach Tai Chi. Pierwsze spotkanie zaplanowano na 1 lipca, a całość potrwa 60 minut. To propozycja przygotowana przez Biuro Wystaw Artystycznych i szkołę VO THUATTHANH QUYEN.

Udział nie wymaga wcześniejszego zgłoszenia, a wstęp pozostaje wolny. Organizatorzy podkreślają też, że nie ma znaczenia ani wiek uczestników, ani ich wcześniejsza znajomość tej sztuki walki.

Od rozgrzewki po formę Chen i ćwiczenia oddechowe

„W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu »GONG«” – informują organizatorzy.

Po rozgrzewce uczestnicy przejdą do podstaw Tai Chi w formie Can si gong, czyli „Rozwijanie jedwabnego kokonu”, a następnie do pierwszej części stylu Chen „Lao Jia Yi Lu”. Z opisu zajęć wynika, że program łączy ruch z pracą nad oddechem i rozciąganiem, więc powinien zainteresować także tych, którzy szukają łagodniejszej formy aktywności fizycznej.

Na zajęcia warto zabrać wygodny strój do ćwiczeń i po prostu przyjść na miejsce. W przypadku takich spotkań to właśnie prosty start jest największym ułatwieniem – bez zapisów, bez sprzętu i bez presji, że trzeba znać choćby jeden układ.

na podstawie: Urząd Miasta.