TARNÓW – Warsztaty Oddechu i spokoju

Jak oddech łączy się z napięciem, emocjami i samopoczuciem? Podczas warsztatów w Tarnowie uczestnicy poznają Oddech Transmodalny i sprawdzą w praktyce wybrane techniki oddechowe. To kameralne spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało i znaleźć sposoby na większy spokój w codziennym życiu.

Warsztaty Oddechu w Tarnowie – kiedy i gdzie?

Warsztaty odbędą się 15 listopada 2026 roku (niedziela), w godz. 10:00–12:30, w Piwnicy Restauracji Ftarowski przy ul. Rybnej 5 w Tarnowie.

Udział kosztuje 150 zł. Obowiązują zapisy pod numerem 697 758 627 lub przez e-mail: [email protected].

Więcej aktualności z Tarnowa znajdziesz na stronie głównej wrotatarnowa.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na wrotatarnowa.pl/wydarzenie.

Czego można się spodziewać?

Spotkanie poświęcone będzie Oddechowi Transmodalnemu: jego założeniom, metodom pracy i możliwym zastosowaniom. Uczestnicy przyjrzą się temu, jak oddech wiąże się ze stanem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, a także poznają koncepcję neurocepcji i podstawy działania układu nerwowego w odniesieniu do oddechu.

W programie znajdą się ćwiczenia pomagające rozpoznawać własny wzorzec oddechowy, odczucia płynące z ciała i napięcia. Będzie też okazja do poznania praktyk, które można wykorzystywać na co dzień, by wspierać poczucie równowagi i kontakt z własnym ciałem.

Prowadząca warsztaty

Zajęcia poprowadzi Elżbieta Rokoszak – terapeutka transmodalna oraz certyfikowana praktyczka i trenerka Oddechu Transmodalnego przy Instytucie Oddechu Michała Godlewskiego. Pracuje również m.in. jako coach i terapeutka Cichych Ustawień Rodziny. Doświadczenie wykorzystuje w indywidualnych sesjach oddechu stacjonarnie w Mielcu oraz online.

Link do wydarzenia na Facebooku