W poniedziałek, 14 listopada obchodzić będziemy Międzynarodowy Dzień Cukrzycy. Jest to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych, nazywana pierwszą niezakaźną epidemią.
Co jedenasta osoba dorosła na świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę. W Polsce choruje na nią 3 miliony osób. W praktyce ta liczba jest znacznie wyższa, bo wiele osób latami żyje z niezdiagnozowaną chorobą, co może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. U około 90 proc. chorych na cukrzycę typu 2 stwierdzono nadwagę lub otyłość. Liczne badania potwierdzają, że zmiana stylu życia związana z dietą opartą na zasadach zdrowego żywienia oraz regularną aktywnością fizyczną to istotne narzędzie w walce z cukrzycą. Pozwala zmniejszyć ryzyko zachorowania i redukuje zagrożenia powikłań.
Dlatego Mościckie Centrum Medyczne rozpoczyna promocję zasad dotyczących zdrowego żywienia. Porad udzielać będzie dyplomowana dietetyczka, Aleksandra Padło. Znaleźć można je na stronie internetowej spółki www.mcm.net.pl oraz na profilu Dietetyka Mościckie Centrum Medyczne https://www.facebook.com/profile.php?id=100087488448326.
- Należy pamiętać, iż po 40. roku życia tempo przemiany materii obniża się o 2–3 proc. na każdą dekadę. Jeśli chce się utrzymać prawidłową masę ciała, konieczne jest zmniejszenie liczby przyjmowanych kalorii. – tłumaczy Aleksandra Padło. Dodaje ona, że średni wiek chorych, w którym rozpoznawana jest cukrzyca typu 2, to 50–60 lat. Chorują zazwyczaj osoby otyłe lub z nadwagą, dlatego zasadne jest stosowanie już na wstępie diety redukującej masę ciała o niskim indeksie glikemicznym. - Najlepiej dochodzić do zalecanego spożycia kalorii stopniowo – radzi dietetyczka MCM.
Niebawem zaproponuje ona przykładowe, zdrowe dzienne zestawy żywieniowe dla osób chcących ograniczyć liczbę kalorii oraz opowie o roli dietetyka w nowym systemie koordynowanej opieki zdrowotnej.
(sm)
