Oddech pod lupą w Tarnowie. Spotkanie pokaże, co szkodzi zdrowiu

Nieprawidłowy oddech może wpływać zarówno na ciało, jak i na psychikę. W Tarnowie uczestnicy spotkania poznają jego fizjologię, sprawdzą popularne techniki i dowiedzą się, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty. Rozmowie będzie towarzyszyć także praktyczny trening oraz prezentacja książek.

• Rozmowa o tym, co zmienia sposób oddychania
• Praktyczne ćwiczenia i wskazówki dotyczące terapii

Rozmowa o tym, co zmienia sposób oddychania

Miejska Biblioteka Publiczna w Tarnowie organizuje spotkanie z cyklu „Żywa książka” pod hasłem „Zdrowy oddech na co dzień”. Wydarzenie odbędzie się w czwartek, 30 lipca, o godz. 18 w Czytelni Czasopism przy ul. Krakowskiej 4.

Ekspertką będzie Sabina Rosołowska-Patuła. Wyjaśni, jak działa oddech, a także omówi objawy, przyczyny i skutki dysfunkcyjnego oddychania. Uczestnicy poznają cechy oddechu normatywnego oraz jego możliwe oddziaływanie terapeutyczne na organizm i psychikę.

Praktyczne ćwiczenia i wskazówki dotyczące terapii

W programie znalazło się również testowanie najpopularniejszych technik oddechowych. Prowadząca przedstawi ponadto kolejne etapy terapii i wskaże, do jakich specjalistów można zwrócić się po pomoc. Omówi też metody oraz aplikacje wspierające proces terapeutyczny.

Spotkanie nie ograniczy się do wykładu. Zaplanowano trening praktyczny, dzięki któremu uczestnicy będą mogli przećwiczyć omawiane zagadnienia. Biblioteka pokaże także wybrane publikacje z księgozbioru Czytelni Naukowej. Wstęp na wydarzenie jest wolny.

na podstawie: Urząd Miasta.