Bez zapisów i bez kosztów. Tai Chi wraca pod BWA w Tarnowie

Pod skwerkiem obok BWA w Tarnowie w lipcu pojawia się stały punkt dla osób, które chcą zwolnić tempo i jednocześnie popracować nad mięśniami. Biuro Wystaw Artystycznych i szkoła VO THUATTHANH QUYEN prowadzą bezpłatne zajęcia Tai Chi, otwarte dla każdego – bez względu na wiek i doświadczenie. Spotkania odbywają się w poniedziałki i środy o 18.00, a udział nie wymaga zapisów. Wystarczy wygodny strój i motywacja.

• Lipcowe spotkania pod BWA mają prosty rytm i otwarte zasady
• Od rozgrzewki do formy Chen. Tak wygląda godzinne Tai Chi

Lipcowe spotkania pod BWA mają prosty rytm i otwarte zasady

Zajęcia odbywają się przez cały lipiec, zawsze w tym samym miejscu – na skwerku obok budynku BWA. Taki układ ułatwia wejście do programu nawet osobom, które chcą po prostu sprawdzić, czym jest Tai Chi, bez wcześniejszego przygotowania i bez formalności.

Najważniejsze informacje organizacyjne są krótkie i przejrzyste:

1. zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę lipca,
2. start zaplanowano na godzinę 18.00,
3. spotkanie trwa 60 minut,
4. uczestnicy nie płacą za udział,
5. nie ma zapisów,
6. organizatorzy nie stawiają ograniczeń wiekowych ani wymogu znajomości tej sztuki walki.

To propozycja dla tych, którzy chcą wejść w ruch bez presji i bez specjalistycznego sprzętu. W praktyce wystarczą wygodne ubrania oraz chęć, żeby przez godzinę popracować z oddechem i ciałem.

Od rozgrzewki do formy Chen. Tak wygląda godzinne Tai Chi

Organizatorzy zapowiadają, że każde spotkanie ma wyraźnie uporządkowany przebieg. Najpierw pojawi się rozgrzewka, potem kilka układów z wietnamskiej ręcznej formy Kung Fu „GONG”, a następnie podstawy Tai Chi w Can si gong, określanego jako „Rozwijanie jedwabnego kokonu”. Na końcu uczestnicy poznają pierwszą część formy stylu Chen, czyli „Lao Jia Yi Lu”.

„W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu ‘GONG’”.

To ważna informacja także dla osób, które dopiero zaczynają. Program nie ogranicza się do samego spokojnego ruchu, ale łączy ćwiczenia rozciągające, oddechowe i elementy jednej z klasycznych odmian Tai Chi. Dzięki temu zajęcia mogą zainteresować zarówno osoby szukające odprężenia, jak i te, które chcą spróbować czegoś bardziej uporządkowanego niż zwykły trening.

na podstawie: UM Tarnów.