Bezpłatne zajęcia w Parku Piaskówka od czerwca dla aktywnych każdego dnia

Park Piaskówka w Tarnowie zaprasza na wyjątkowy cykl bezpłatnych zajęć ruchowych, które pomogą mieszkańcom zadbać o formę i dobre samopoczucie. Od czerwca do września każdy znajdzie coś dla siebie od spacerów z kijkami po dynamiczne biegi i ćwiczenia wzmacniające.

• Tarnów ożywa dzięki aktywnościom w Parku Piaskówka
• Codzienna dawka ruchu w Tarnowie harmonogram zajęć na Piaskówce

Tarnów ożywa dzięki aktywnościom w Parku Piaskówka

Już od 2 czerwca Park Piaskówka stanie się miejscem spotkań dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną i zrelaksować ciało. Program zajęć jest niezwykle różnorodny i obejmuje codzienne propozycje od poniedziałku do piątku. Warto jednak pamiętać, że podczas niepogody organizatorzy mogą zdecydować o odwołaniu zajęć.

Spotkania odbywać się będą aż do 26 września, dając uczestnikom możliwość regularnego dbania o zdrowie przez całe lato.

Codzienna dawka ruchu w Tarnowie harmonogram zajęć na Piaskówce

W poniedziałki między godziną 18:00 a 20:00 zaplanowano power walking, czyli szybki marsz, który doskonale rozgrzewa mięśnie i poprawia wydolność. We wtorki czekają dwie sesje ćwiczeń na macie o 17:00 wzmacnianie mięśni, a o 18:00 rozciąganie, które pomoże zwiększyć elastyczność ciała.

Środy to czas dla biegaczy o 17:00 rusza slow jogging, czyli spokojne bieganie dla każdego, a o 18:00 trening interwałowy dla bardziej zaawansowanych. Czwartek poświęcony jest trosce o kręgosłup od 17:00 do 19:00 uczestnicy będą mogli wziąć udział w specjalistycznych ćwiczeniach poprawiających postawę i redukujących napięcia.

Piątkowe popołudnia od 18:00 do 20:00 należą do nordic walking energicznego marszu z kijkami, który angażuje całe ciało i sprzyja wyciszeniu po tygodniu pracy. Organizatorzy proszą uczestników o zabranie własnych kijków lub maty w zależności od rodzaju zajęć.

Zbiórka przed każdym spotkaniem odbywa się przy głównym parkingu z wjazdem od ulicy Kasprowicza.

Projekt realizowany jest dzięki wsparciu finansowemu Miasta Tarnowa, które stawia na promocję zdrowego stylu życia wśród mieszkańców.

Opierając się na: UM Tarnów