W sierpniu mieszkańcy mają okazję wziąć udział w bezpłatnych zajęciach pilatesu, które odbędą się w Domu Kultury Westerplatte. To doskonała okazja, by wzmocnić swoje ciało oraz poprawić samopoczucie, zwłaszcza w okresie letnim, gdy wiele osób spędza więcej czasu na świeżym powietrzu.
- Zajęcia pilatesu z elementami jogi i stretchingu
- Przygotowanie do zajęć i prowadząca
- Terminy zajęć w sierpniu
Zajęcia pilatesu z elementami jogi i stretchingu
Pilates to forma aktywności, która łączy w sobie elementy jogi i stretchingu, co sprawia, że jest idealna dla osób pragnących poprawić swoją posturę oraz wzmocnić mięśnie. W każdy poniedziałek sierpnia, uczestnicy będą mogli korzystać z bezpłatnych zajęć, które odbywać się będą w przyjaznej atmosferze. Organizatorzy zachęcają, aby dołączyć do grupy, szczególnie osoby prowadzące siedzący tryb życia, które mogą odczuwać napięcia i dyskomfort związany z brakiem ruchu.Przygotowanie do zajęć i prowadząca
Aby wziąć udział w zajęciach, wystarczy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz wygodne buty sportowe. Nie ma konieczności wcześniejszego zapisywania się, co czyni te zajęcia dostępnymi dla każdego, kto pragnie spróbować swoich sił w tej formie aktywności. Zajęcia poprowadzi Beata Sutkowska, licencjonowana instruktorka z bogatym doświadczeniem w zakresie gimnastyki korekcyjnej i fitnessu. Jej pasja do rekreacji ruchowej oraz umiejętność pracy z różnymi grupami wiekowymi sprawiają, że każdy uczestnik poczuje się komfortowo i zmotywowany do działania.Terminy zajęć w sierpniu
Zajęcia pilatesu zaplanowane są na cztery poniedziałki: 5, 12, 19 oraz 26 sierpnia. Spotkania rozpoczną się o godzinie 10:00, co daje możliwość rozpoczęcia dnia w aktywny sposób. To doskonała okazja, aby włączyć ruch do codziennego harmonogramu, a także poznać nowych ludzi, którzy podzielają pasję do zdrowego stylu życia. Uczestnictwo w takich zajęciach to nie tylko korzyści dla ciała, ale również dla ducha, który zyskuje na lekkości i radości z aktywności.UM Tarnów
