Dom Kultury Westerplatte zaprasza na bezpłatne zajęcia, które pozwolą uczestnikom zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa. W sierpniu odbędą się cztery sesje, a każdy może wziąć w nich udział, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.
- Program zajęć dla zdrowego kręgosłupa
- Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń
- Specjalistka prowadząca zajęcia
Program zajęć dla zdrowego kręgosłupa
W trosce o zdrowie mieszkańców, Dom Kultury Westerplatte organizuje cykl bezpłatnych zajęć, które mają na celu poprawę kondycji kręgosłupa. Zajęcia rozpoczną się 1 sierpnia o godzinie 10:00 i będą kontynuowane w kolejnych tygodniach, 8, 22 oraz 29 sierpnia. Uczestnicy nie muszą się rejestrować – wystarczy przyjść z matą do ćwiczeń oraz wygodnym strojem.
Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń
Zajęcia będą skupiały się na prostych, ale skutecznych ćwiczeniach, które pomogą wzmocnić mięśnie kręgosłupa oraz poprawić mobilność stawów. Uczestnicy nauczą się również technik niwelowania dolegliwości bólowych oraz prawidłowych pozycji ciała, co jest niezwykle istotne w codziennym życiu. Jak podkreślają organizatorzy, aktywność ta jest skierowana do wszystkich, niezależnie od umiejętności czy wieku, co sprawia, że każdy ma szansę poprawić swoje samopoczucie i zdrowie.
Specjalistka prowadząca zajęcia
Cykl ćwiczeń poprowadzi Agata Duda, doświadczona trenerka personalna z ponad 20-letnim stażem w dziedzinie aktywności fizycznej. Specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym, fitnessie, pilatesie oraz zdrowym kręgosłupie. Dodatkowo, Agata ma na koncie wiele osiągnięć sportowych, w tym uczestnictwo w zawodach Spartan Race w Polsce i Europie. Jej wiedza i doświadczenie z pewnością przyczynią się do wysokiej jakości zajęć, które mogą przynieść realne korzyści uczestnikom.
Opierając się na: Urząd Miasta
