UM Tarnów: Sierpniowe propozycje Auxilium”

Kilka ciekawie zapowiadających się warsztatów i szkoleń przygotowała na sierpień Fundacja Auxilium. Wszystkie one odbywać będą się przy ul. Legionów 30 (drugie piętro) w ramach Laboratorium Prężności Społecznej Miasta”. Wchodzi ono w skład projektu Tarnów Nowe Spojrzenie”, realizowanego w ramach Programu Rozwój Lokalny, a finansowanego ze środków Funduszy Norweskich.

W środę 17 sierpnia i w sobotę 20 sierpnia, pary oraz małżeństwa będą mogły skorzystać z bezpłatnych warsztatów z terapeutą rodzinnym Laboratorium małżeństwa”. Ich celem jest zapobieganie kryzysom, podnoszenie jakości relacji małżeńskich oraz poprawa komunikacji w rodzinie. Środowe zajęcia rozpoczną się o godz. 18, sobotnie o godz. 12.

Z kolei Laboratorium osobowości”, to bezpłatne warsztaty z psychologiem, odbywające się w środę, 17 sierpnia i w poniedziałek, 22 sierpnia (w oba dni o godz. 17.30). Służyć one mają m.in. udoskonaleniu umiejętności interpersonalnych, wzbogaceniu wiedzy o sobie, lepszemu rozumieniu innych ludzi, poprawie skuteczności własnego działania oraz wsparciu w trudnych sytuacjach życiowych. Wszyscy zainteresowani mogą również skorzystać z Pracowni rozwoju osobistego”, czyli indywidualnych konsultacji z psychologiem.

W dniach 18-19 sierpnia odbędą się warsztaty dla dzieci z klas I-III (Przygody Piotrka i Selfika”) oraz IV-VI (Ujarzmić cyfrowego tygrysa”). Te pierwsze, zarówno w czwartek, jak i w piątek rozpoczynać będą się o godz. 10.30, drugie wystartują o godz. 12.30.

W tych samych dniach, tyle że o godz. 18 wysłuchać będzie można wykładów psycholog Bogny Białeckiej. Tematem jej czwartkowego wystąpienia będą Prawdy i mity o grach cyfrowych”, w piątek postara się odpowiedzieć na pytanie Dlaczego media społecznościowe i depresja idą w parze?”.

Warsztaty Prawo jazdy smartfonem” poświęcone są racjonalnemu poznaniu świata internetu, zarówno jego możliwości, jak i zagrożeń. Ich program oparty jest o zasady profilaktyki zintegrowanej zachowań ryzykownych i profilaktyki uzależnień. W ramach warsztatów młodzież zapozna się z zasadami zdrowego posługiwania się smartfonem w trzech kategoriach: zdrowych nawyków korzystania ze smartfonu, ochrony swoich danych i wizerunku oraz ochrony przed niebezpiecznymi zjawiskami w świecie wirtualnym. Skorzystać z nich będzie można w czwartek, 18 sierpnia o godz. 14.30

We wtorek, 23 sierpnia o godz. 18 odbędzie się spotkanie z trenerem/coachem, którego tematem będzie mindfulness czyli uważność. Zajęcia te adresowane są do osób nie radzących sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, zabieganych i zmęczonych tak bardzo, że nie potrafią czerpać przyjemności z życia. Trening uważności sprawić ma, że jesteśmy tu i teraz, nie wybiegamy w przyszłość, ani nie wracamy do przeszłości. Można dzięki niemu: nauczyć się sztuki koncentracji, zmniejszyć napięcie nerwowe, opanować umiejętność relaksowania się, czerpać energię z życia i doceniać proste rzeczy, osiągnąć równowagę emocjonalną, radzić sobie ze stresującymi sytuacjami oraz wypracować umiejętność uspokajania się.

Podobnie, jak w lipcu korzystać można także ponadto z saloniku gier planszowych, umożliwiającego aktywne spędzanie czasu oraz ćwiczenia pamięci i koncentracji poprzez rozgrywanie gier edukacyjnych i strategicznych. W poniedziałki i środy otwarty on będzie w godz. 16-20, we wtorki, czwartki i piątki, od godz. 10 do 16.

Zgłoszenia na wszystkie wydarzenia przyjmowane są od poniedziałku do piątku w godz. 12-16 pod numerem telefonu 14 692 00 74. Można ich również dokonywać mailowo, pisząc na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

Urząd Miasta Tarnowa, tarnow.pl/Dla-mieszkancow/Aktualnosci/Miasto/Sierpniowe-propozycje-Auxilium